Gym d’entretien et de forme

Nous vous proposons des exercices combinant des mouvements très divers, afin de mobiliser toutes les parties du corps en vue d’assouplir toutes les articulations et de renforcer tous les muscles, ce qui améliorera votre équilibre et développera votre coordination ainsi que votre mémoire.

Les exercices sont exécutés sur support musical et peuvent aussi être faits à l’aide de matériel (balles, élastiques,…)

Une combinaison de travail musculaire et d’étirements assure à chaque séance un travail global de chacun.

Cette activité se fait en toute convivialité et sans esprit de compétition.

Pour participer à cette activité, merci de vous munir d’une bouteille d’eau, de chaussures de sport et d’un tapis de gym.