Connaissez-vous la sophrologie ?
Cette méthode, créée par le médecin Alphonso Caycedo en 1960, est inspirée par l’hypnose, la relaxation, la méthode Coué, le yoga. Sa pratique permet de prendre conscience de nos ressentis physiques, psychologiques et émotionnels, de les modifier pour nous permettre d'aller mieux. Elle utilise des exercices de contraction/décontraction douce du corps, adaptés à chaque condition physique et associés à des visualisations d’ images positives. Elle vous accompagne pour gérer votre stress, améliorer votre sommeil, vous relaxer.

Si vous ne connaissez pas la sophrologie, je vous invite à participer à une séance afin de découvrir par vous-même les bienfaits de cette pratique.

Coût annuel : 120€ - 12 séances (soit 10 € la séance) à régler lors de votre inscription, à l'ordre de Mme Marie PERRIE-MICHEL (possibilité de régler en 3 fois soit : 3 chèques de 30 € septembre, janvier et avril).Aucun remboursement en cas d'absence.
Pour participer, il vous faut juste une tenue de sport et une bouteille d'eau, le tapis et le matériel vous seront fournis au studio.

L’Aquagym est une activité douce qui vous permet d’apprécier la fluidité et la douceur de l’eau sur le corps. Pratiquer l’aquagym, c’est allier le plaisir de se détendre au contact de l’eau avec la pratique d’une activité sportive.

En effet, dans l’eau notre corps est plus léger, ce qui facilite tous les mouvements. Le travail musculaire en piscine profite de la résistance de l’eau ce qui fait que la tonification musculaire est plus rapidement efficace tout en préservant le confort des articulations.

Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer l’aquagym, cette activité est donc particulièrement recommandée à toutes les catégories de personnes et même aux pratiquants qui ne sont a priori pas sportifs.